相夫子降心.行气既久,成为自然,即使不用意领,气息自回丹田之内,仿佛有力吸引,橐籥已通矣.这时只将微意守于丹田,仍是丹田呼吸,吐惟细细,纳惟绵绵,若存若亡,似有似无,方为真息.此时逐渐将有为之法,归于无为,先存后忘,知而不守.丹经云,"真意往来不间断,知而不守是功夫."积久纯熟,有心化为无...

异能高手推文三、吐纳须知吐纳还有一个重要用嘴诀:叫做吸长呼短.吸气进入丹田,略存一存,然后才能收腹呼气.作用在吸入空中太和之气,注润丹田积蓄下来,坤腹先天元气不得外流,才能达到吐纳的真正目的.(五)荤腥香辣之物不利养气,应少食或不食,老年人尤应注意.盖腥荤属沉浊之气,食之必使先天之...

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