嗓子哑了怎么办资料简要_嗓子哑了怎么快速缓解

摘要： 嗓子哑了怎么办？咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎...

嗓子哑了怎么办？

咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。

首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。

其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。

如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。

2.许多XX都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考：

无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。

1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。

2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

6．薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。

3.那就只好试试鸡蛋茶了——

鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）

取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。

4.如何保护您的嗓子

　　声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。　　一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。　　以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一)　限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二)　使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三)　说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四)　说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五)　悄悄话是不正确的说话方式。六)　长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七)　尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八)　不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九)　应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十)　充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一)　适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二)　感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三)　喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。

5.那么如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议：

1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。

4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。

5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。

6.如何保护嗓子

咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。

首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。

其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。

如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。

大人嗓子哑了怎么办？

　　无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。

　　1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。

　　2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

　　3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

　　4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

　　5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

　　3.那就只好试试鸡蛋茶了——

　　鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）

　　取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。

　　1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

　　2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

　　3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。

　　4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。

　　5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。

嗓子哑了怎么办

咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。

首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。

其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。

如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝

嗓子哑了怎么办

嗓子哑了怎么办？

声音嘶哑俗称哑嗓子。就是嗓音变粗、沙哑，甚至说不出话来，很多人都有过这种经历。特别是从事导游、教师、歌手、主持人等说话较多的人经常会出现声音嘶哑的情况。

导致声音嘶哑的病因很多。常见病因大多是由于患者过度发音，长时间讲话，高声喊叫，长时间啼哭，或者用声不当，经常烟酒刺激所引起的声带息肉、声带小结、慢性喉炎等。慢性喉炎和早期的声带小结发音异常多表现为间断性，发声稍久以后就会出现声嘶，声带病变明显时，也可以出现持续性声嘶，而声带小结和声带息肉多表现为持续性声嘶。

另一类是急性咽喉炎，常因感冒发热后出现，伴有喉痛，吞咽痛严重的喉痛，长时间不愈，还要考虑喉结核或者喉癌的可能。此外，声带麻痹也可出现声音嘶哑。以哑为主，刺耳。

声音嘶哑要及早就医，千万不可大意。因为声音嘶哑也可能是喉部其他部位的病变。如喉梗阻，喉白喉等，有长期吸咽史的人若声音嘶哑持续一个月以上，应警惕喉癌的可能。

平时应如何注意保健嗓子呢？保护嗓子首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。其次是抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部而产生慢性炎症。在饮食上要尽量避免各种刺激性食物，不要大声喊叫和用声过多。再就是对于因职业因素引起的声音嘶哑，应注意长时间连续用声期间要适当休息，在唱歌或运动前后不要吃过甜、过咸的食物和冷饮。变声期的青少年不要穿紧身衣裤，避免妨碍发音器官的发育，并要严格限制用声，每天用声最好不超过30分钟，老年人的嗓音保健要从多方面入手，适当的体育锻炼、合理的饮食和乐观的精神都是不可缺少的，特别是经常吃一些富含维生素C、E食物，对延缓衰老，增强机体抵抗力都是大有裨益的。

由于声带位于喉部，乃咽喉要道；病灶又相对较小，传统治疗难以彻底去除病变致复发且易损伤正常声带组织致永久声嘶。

治疗声音哑小偏方（咳嗽、讲话太多、唱歌、内火大等原因引起的音哑）:

鸡蛋一只，打入碗内，加醋一调羹，搅匀蒸熟食用，一日一剂，连吃2—3天，声音响亮。忌辣。

嗓子哑了怎么办？

声音嘶哑俗称哑嗓子。就是嗓音变粗、沙哑，甚至说不出话来，很多人都有过这种经历。特别是从事导游、教师、歌手、主持人等说话较多的人经常会出现声音嘶哑的情况。

导致声音嘶哑的病因很多。常见病因大多是由于患者过度发音，长时间讲话，高声喊叫，长时间啼哭，或者用声不当，经常烟酒刺激所引起的声带息肉、声带小结、慢性喉炎等。慢性喉炎和早期的声带小结发音异常多表现为间断性，发声稍久以后就会出现声嘶，声带病变明显时，也可以出现持续性声嘶，而声带小结和声带息肉多表现为持续性声嘶。

另一类是急性咽喉炎，常因感冒发热后出现，伴有喉痛，吞咽痛严重的喉痛，长时间不愈，还要考虑喉结核或者喉癌的可能。此外，声带麻痹也可出现声音嘶哑。以哑为主，刺耳。

声音嘶哑要及早就医，千万不可大意。因为声音嘶哑也可能是喉部其他部位的病变。如喉梗阻，喉白喉等，有长期吸咽史的人若声音嘶哑持续一个月以上，应警惕喉癌的可能。

平时应如何注意保健嗓子呢？保护嗓子首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。其次是抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部而产生慢性炎症。在饮食上要尽量避免各种刺激性食物，不要大声喊叫和用声过多。再就是对于因职业因素引起的声音嘶哑，应注意长时间连续用声期间要适当休息，在唱歌或运动前后不要吃过甜、过咸的食物和冷饮。变声期的青少年不要穿紧身衣裤，避免妨碍发音器官的发育，并要严格限制用声，每天用声最好不超过30分钟，老年人的嗓音保健要从多方面入手，适当的体育锻炼、合理的饮食和乐观的精神都是不可缺少的，特别是经常吃一些富含维生素C、E食物，对延缓衰老，增强机体抵抗力都是大有裨益的。

由于声带位于喉部，乃咽喉要道；病灶又相对较小，传统治疗难以彻底去除病变致复发且易损伤正常声带组织致永久声嘶。

治疗声音哑小偏方（咳嗽、讲话太多、唱歌、内火大等原因引起的音哑）:

鸡蛋一只，打入碗内，加醋一调羹，搅匀蒸熟食用，一日一剂，连吃2—3天，声音响亮。忌辣。

嗓子哑了怎么办

用瓷碗打一个鸡蛋不要打碎，放一勺糖，一勺菜籽油放在锅里隔水蒸，蒸熟就吃，不要说话，吃完就睡觉，效果很好，不过不是立即就会全好的

你嗓子哑的原因可能是嗓子太过疲劳，要注意休息注意保养，建议

少食辛辣物品

多喝水保持嗓子的湿润

家里有条件的安装一台加湿器

晚上睡觉用鼻子呼吸不要用嘴呼吸

多吃一些金嗓子喉片之类的药物

喝水时放一些胖大海

多喝水，清淡的温开水是最佳的水分补充。

还是尽量减少说话的声量

去医院看一下，先不要看中医，中医一般都是治根，所以效果来的慢，西医是立竿见影，早点检查，如果有鼻炎早点治，会比较容易恢复。如果拖下去会成大问题。西医看完有效果，再通过中医来巩固。标本都治一下就不会复发了。